Arhivă
February 2018
|
Rețeta longevității |
Arhivă
February 2018
|
Rețeta longevității |
Zâmbiți vă rog. ...pentru că zâmbetul prelungește viața. Știați că râsul „luat la puterea 100” este echivalent cu 15 minute de exerciții pe o bicicletă staționară? Râsul ajută la reducerea stresului prin creșterea fluxului de sânge în organism, stimulează sistemul imunitar și chiar ajută la o mai bună respirație. Cu o listă aparent neterminată de efecte secundare pozitive, este greu de negat importanța râsului în viață. „Râsul și veselia sunt piperul și sarea vieții și, în același timp, singurele lucruri omenești.” Calistrat Hogaș Anul trecut la Convenția anuală USANA din Salt Lake City, am participat la sesiunea de „Laughter yoga” (terapia de râs). O experiență inedită. Sesiunea a fost orchestrată, dacă pot spune așa, de Dr. Fernandez, un psiholog ce-și desfășoară activitatea la spitalul de medicină integrativă Sanoviv. Spitalul se află în Mexic pe coasta oceanului Pacific și este fondat de Dr. Myron Wentz. A fost prima zi din ciclul de 5 ale Convenției, iar timp de o jumătate de oră „hilarous” a atras după ea voia bună și o stare de bine. Într-o sală plină cu fețe de toate culorile și toate vârstele, râdeam fasolea până dincolo de ocean. Râsete colorate ce se manifestau dincolo de prejudecăți. Atunci mi-am spus că trebuie să pun în aplicare ceea ce am învățat, dar și că trebuie să dau mai departe. Am început să îmbunătățesc prezentările pe care le fac la mine acasă. Înainte de a începe o prezentare, îi pun pe invitați în acea stare, mai ales că primesc lume la fel de colorată ca în orice altfel de adunare. Ideea e că nu ai nevoie musai de un motiv ca să te simți bine. Poți creea unul, iar dacă nu te simți capabil să o faci de unul singur, găsești îndrumare. Google este la fel de prietenos ca și youtube unde circulă o mulțime de video pe subiect. Cinci-zece minute în fiecare dimineață, de râs cu gura până la urechi, cu care îți poți începe ziua și nici o tristețe nu se lipește de tine. Vei fi molipsitor și ceilalți îți vor mulțumi că i-ai bine dispus. Studiile demonstrează că oamenii care zâmbesc mai mult, trăiesc mai mult. Zâmbetul nu costă, și-l putem manifesta chiar și în glas. Când glasul zâmbește, inima se bucură. Dați click pe imaginea de sus și citiți articolul. Sănătos în corp, minte și spirit!
0 Comments
|